Pełnia szczęścia i harmonii tkwi w równoległym rozwijaniu duszy i ciała. Nie zapominamy o tym, jak ważną rolę pełni w życiu sport — wzmacnia odporność, kształtuje sylwetkę i utrzymuje wysoki poziom hormonów szczęścia. Dla wielu staje się kluczem do rozwiązywania problemów i sposobem na kształtowanie siły charakteru. Jest też ujściem dla złych emocji. To znacznie więcej, niż tylko wysiłek fizyczny.

SPA Card 12* 49€/Miesięcznie       //   SPA Card 24* 39€/Miesięcznie       //    SPA MCard 59€/karnet 1 miesiąc

Jednorazowe Wejście 2h/10€     //  Całodzienne Wejście 15€ 

*w cenie:

Dwie sale Fitness Sauna Fińska
Basen Aqua Fitness
Atrakcyjne Rabaty na pozostałe Strefy  
  • Jogging
  • Body Workout
  • Ballett
  • Bauch-Beine-Po

Trening Personalny:

1 trening 75€ 3 treningi 210€
5 treningów 345€ 10 treningów 650€

*ważne przez 3 miesiące

Trening jest przeprowadzany pod moim okiem, co pozwala mi na wstępną analizę Twojego wzorca ruchowego oraz aktualnego poziomu sprawności. Na podstawie tych dwóch czynników dostosowuję odpowiedni plan treningowy. W czasie naszego pierwszego spotkania dokonamy też pierwszych pomiarów (BMI, obwody, waga i wzrost), które w trakcie naszej współpracy będą sukcesywnie powtarzane (raz na dwa tygodnie).

Dzięki indywidualnemu i profesjonalnemu podejściu do każdego klienta pierwsze i widoczne rezultaty pojawiają się w niezwykle krótkim czasie! Z uwagi na fakt, iż każdy organizm jest inny i zupełnie odmiennie reaguje na wprowadzone metody, stale poszukuję nowych rozwiązań w zakresie zarówno ćwiczeń, jak i odżywiania. To natomiast pozwala mi podjąć pracę nawet z najbardziej wymagającymi przypadkami!

W zależności od Twoich potrzeb dobierzemy i zrealizujemy odpowiedni trening dla Ciebie:

  • Trening odchudzający i redukujący tkankę tłuszczową;
  • Trening budujący masę i sile mięśniową;
  • Trening kształtujący, ujędrniający i wzmacniający mięśnie;
  • Trening funkcjonalny z użyciem TRX, Kettlebell oraz elementami stretchingu;
  • Trening w plenerze,
  • Treningi biegowe dla poczatkujacych ,przygotowania do maratonu-Polmaratonu oraz do biegow z przeszkodami "Mudiator"
  • Przygotowanie do testów sprawnościowych.
  • Trening 50+
  • Indywidualny dobor suplementow diety
  • Rozpisywanie profesjonalnych Planow Treningowych i Dietetycznych.

Zalety:

  • ciągła motywacja;
  • indywidualne podejście;
  • korekcja wzorca ruchowego;
  • ukierunkowanie treningu pod dany cel i konkretną dyscyplinę sportową;
  • nieustanna kontrola i monitorowanie pracy podopiecznego podczas całego treningu
  • odpowiednio dobrane ćwiczenia i intensywność treningowa w zależności od stopnia zaawansowania.